栄養 - ページ 24
健康のためのタンジェリンの16の利点
の みかんの利点 それは様々で驚くべき生物に対してです：それは癌と戦って予防し、それはトリグリセリドとコレステロールを減らし、それは記憶を改善します、それはそれが生物にもたらす大量のビタミンとベータカロチンと多くの利益に加えて気道の病気に有効ですあなたが以下で知っている以上のもの.それはに属します ミカン科 （柑橘系の果物の家族）と科学的に知られている Citrus reticulata. その名前はモロッコのTangierに由来し、1800年にヨーロッパとアメリカに送られました。以前は約3000年前から中国と日本で栽培されていましたが、現在は世界各地で生産されています.それはオレンジ色の家族です、しかし、それはより小さく、よりジューシーで、部分的にはがして食べるのがより簡単です。その風味も変化します、それはその成熟の段階によって異なります、それは通常より酸っぱいか甘いです。さらに、タンジェリンの木は細い枝を持つオレンジのそれより小さく、そして鋭い端を持つ濃い緑色の葉.この果物は、ビタミンC、ベータカロチン、葉酸の優れた供給源です。また、ビタミンA、ビタミンB1、B2、B3、カリウム、マグネシウムも含まれています。 1つの中型タンジェリン（70グラム）は1.8グラムの食物繊維を提供します.みかんは季節の冬の果物です（11月から1月）が、高度な貯蔵技術のおかげで一年中見られます。ただし、点があるもの、非常に柔らかいもの、触ってみてくぼんだものは選択しないことが重要です。.みかんを保存するには、それを気密容器に入れて冷蔵庫に入れることをお勧めします。それは、豊かで新鮮な風味と存在感を確実にするためにできるだけ早く消費するのが良いですがあなたのビタミンと栄養素に最適.みかんの16の健康な性質1-がんを予防近畿大学理工学部では、カンキツ類（タンジェリンを含む）中のがん予防成分の存在を確認するための研究を行い、これらが抑制成分と抗酸化成分を持っていると結論付けることができました。.したがって、みかんの摂取は癌予防の源となり得る.このリストで他の抗がん食品を見つけることができます.2-それはビタミンAのためのレーダーです ビタミンAは、通常の視力、成長、発達に欠かせないものです。これが、カリフォルニアで彼らが彼らの欠乏を防ぐことにおいてどれほど効果的なみかんがあるかをテストすることを決めた理由です.研究者達はこの果実の性質と成分の研究を行い、特にその品種の一つであるタンジェリンは低レベルのビタミンAを予測できる高濃度のカロチンを持っていると結論を下しました.3-神経変性疾患の治療中国のYuanpei大学で行われた研究は、神経疾患の治療薬としてのタンジェリンの有効性を決定しました. このために、いくつかの成分に関連した作物と強化要素としてのタンジェリンの実装を用いて、タンジェリンの皮は強力な抗神経炎症能力を持っていると結論付けることができました。.4-肺線維症に対する同盟者マンダリンは、肺に関連した病気の治療として伝統医学で長い間使われてきました.中国の南京大学で、肺線維症に対するタンジェリンの抑制効果を測定するための研究が行われたのはこのためです。.このために、いくつかの化合物をマンダリン抽出物治療と組み合わせて経口投与し、試験を実施してレベルを測定した。.研究者達は、この果実は悪性細胞の増殖を抑制し、肺線維症を予防する効果があると結論付けることができます。.5-菌類に対して有用中国のHuazhong農業大学で行われた研究は、マンダリンが持っている菌類に対して、特に最も強力なもののうちの1つに対して成分を研究することにしました。 アスペルギルスニガー.彼らは、タンジェリンがこのタイプのバクテリアに対して保護的な性質を持っていると結論付けました、そしてこれは果物の浸透性と細胞壁に対する抑制効果によって説明されます。.6 - コレステロールとトリグリセリドレベルを管理する薬理学的特性に焦点を当てて、カナダのチューリッヒ医学部および歯学部の研究者は、タンジェリンの新しい利点を確認しました.研究者によって開発されたモデルを使用して、彼らはマンダリンが単純な脂肪と糖で食事に加えられるならば、それが勝つけれどもコレステロール、トリグリセリド、インスリンまたはグルコースのレベルの増加がないという結論に達しました通常の体重これは、この果実がこれらの成分に関連した抑制効果を持つことを示唆しています。.このリストでは、コレステロールを減らすための他の食品を見つけることができます.7-白血病患者の寿命を延ばすことができる香港の大学のいくつかの部門でマウスのタンジェリン植物の抽出物の特性とこの病気におけるその薬効を調べました.タンジェリン抽出物は細胞増殖を阻害するだけでなく、試験マウスの生存率も増加させた.これらの有望な結果は人間の将来の研究のためのガイドです.8-肝臓の寄生虫と戦うエジプトの研究者は、肝臓の一種の寄生虫によって引き起こされる感染症の治療におけるマンダリンの効果を決定するための研究を引き受けました。この果実の抽出物を用いた処理は、ワームの量を著しく減少させて、すべての酵素活性を改善しました。.9-風邪の症状を緩和します伝統的な漢方薬では、乾燥した柑橘類の皮は咳止め薬としてそして痰を減らすために広く使用されてきました、しかし情報を裏付けるための研究はありませんでした.台湾大学は、みかん皮抽出物の抗炎症作用を調べるための研究に着手しました。結果は、この果実の抽出物を伴う治療がかなり症状を改善することを示しました。.10-蚊忌避剤として役立ちますタイのバンコク大学で、その目的は、蜜柑抽出物、特にマンダリンの、エーデスエジプト蚊に対する活性を測定することであった。結果は種子抽出物が蚊を殺したことを示した、それはそれが蚊忌避剤として使用できることを示唆する。.11-アレルギーを改善する 中国の国際補完医学センターは、アレルギー性疾患の治療における有効性を検証するために、アレルギー治療および慢性咳嗽の症例に対する伝統医学におけるタンジェリンの有効性に基づいた研究を実施した。. 得られた結果は、アレルギー症状が現れたときの気道の大幅な改善でした。.12-アルツハイマー病患者への援助日本老年医学会は、軽度から中等度のアルツハイマー病患者におけるタンジェリン抽出物の有益性に関する研究を実施しました.科学者は、タンジェリンはアルツハイマー病患者の悪化を防ぐことができると結論を下しました.一方、エジプトのHelwan大学では、治療の一環としてさまざまな酵素、薬物、およびタンジェリンの使用を用いた研究が行われ、マンダリン抽出物の投与には喪失予防に役立つ抗酸化作用があると結論付けられました。記憶の喪失と認知症の発症.13-消化器系の問題を軽減ナイジェリアのラゴス大学の微生物学および寄生虫学科で行われた研究は、マンダリンが消化器系の問題を予防するのに効果的であることを証明することができたので、彼らは治療の一部としてこの果実の取り込み. 14-肌の見栄えを良くするインドのSunandan Divatia School of...
あなたの健康のためのエンドウ豆の15の有益な利点
の エンドウ豆の利点 彼らは彼らの栄養的で活発な貢献に密接に関連していて、そしてそれらのおかげで健康でバランスの取れた食事療法を達成することができます.エンドウ（pisumsativum）はマメ科の科に属する草本植物です。地中海流域の典型的なものですが、現在世界中で広まって収穫されています. この食品は、ミネラル、ビタミン、タンパク質が豊富であることに加えて、優れた抗酸化物質でもあり、心臓の健康を保護し、体重を抑え、胃がんを予防します。.この植物は、アメリカとヨーロッパの両方で、地球の北半球で繁殖します。そして冬の間は、乾燥した場所や他の時期にも適応します。.さらに、前記植物性食品は、生のまま消費することも、サラダ、スープを添えて調理することも、メインコースとして食べることもでき、油、ソースまたは他のドレッシングを用いて調理することができる。. ひよこ豆や豆など、健康上の利点がある他のマメ科植物と同様に、ひよこ豆にも複数の特性があります。.エンドウ豆の主な利点 1 - 悪玉コレステロールを減らすエンドウ豆に含まれる成分の1つはナイアシン、または水に溶けるビタミンBとしても知られています.まあ、この要素はトリグリセリドとLDL（悪玉コレステロール）の生産を減らすのに貢献し、代わりに善玉コレステロールの出現を強化します.2-胃がんの発生を予防エンドウ豆は、クメステロールと呼ばれる、健康を保護する化学物質であるポリフェノールを大量に含んでいます。.これに関して、メキシコで行われた研究は、健康な人が胃がんを予防するためにこの栄養素を1日当たり2ミリグラムしか必要としないことを決定しました。エンドウ豆のカップは少なくとも10ミリグラムを持っているので、この食べ物がこの病気の強力な相手であることは間違いありません. 3-便秘を避ける人の代謝が遅いため、日中はめったにトイレに出られない、または数日間そうしない、便秘のために適切に避難することができない場合、エンドウ豆は定期的に消費されればそれを埋めることができます。.これは、大量の繊維を含んでいることが示されています。それは消化を調節することによって私たちの胃に貢献し、腸の可動性（蠕動運動）に貢献し、それらがより速く働くようにします。このリストでは、便秘のための他のおいしい食べ物を知ることができます.4-骨の健康を守る骨の痛みに苦しんでいるか、またはそれらの衰弱を持っている人たちのために、老化、カルシウムの欠乏または骨折を考えて、エンドウ豆は彼らの成分を与えられて彼らが助けることができる.Real Food For Lifeによると、この食品の1杯だけが骨の内側にカルシウムを固定するのを助ける44％のビタミンKを含んでいます。その一方で、彼らはまた、骨粗鬆症の予防に役立つBビタミンが豊富です.5-心臓病を予防します食事でのエンドウ豆の使用について言及することができる限り、心はまた利益をもたらします. この食品に含まれる抗酸化物質と抗炎症物質は、体の健康な血管を保護します。.血管プラークの形成は、慢性的なストレス、過剰な酸化剤および炎症から始まります。これを考えると、エンドウ豆のビタミンB1と葉酸、B2、B3、B6の豊富な量は、心臓病の予防に影響を与えるホモシステイン（心血管疾患の影響を受けるアミノ酸）のレベルを下げます.6-体重をコントロールする減量に関心がある場合は、エンドウ豆を摂取することがこの目標を達成するための効果的な方法です。.エンドウ豆は低カロリー脂肪です。したがって、それは体重の制御に貢献するので、それはベジタリアンの食事療法だけでなく、非菜食主義者の食事療法に含めることが便利です。.これらの緑の野菜は、より多くのカロリーと脂肪が入っているササゲ、豆またはひよこ豆と比べてカロリーが比較的低いです.7-防御を強化する体の免疫システムは、エンドウ豆の消費によっても恩恵を受けています.この食品に含まれる高レベルの抗酸化物質は、体内でのいくつかの反応を防ぎます。.えんどう豆は、鉄、カルシウム、亜鉛、銅、マンガンなどの豊富なミネラル源であり、細菌やウイルスに対する体の防御力を向上させ、毎日それを脅かしています。. 8 - 戦闘老人私たちは老化を避けることはできませんが、私たちは生活の質の良い高齢者に到達するために何かをすることができます。これは、他の要因の中でも、良い食事療法によって達成されます.この意味で、エンドウ豆は肌の老化防止に貢献しています。フラボノイド、カテキン、エピカテキン、カロチノイド、アルファカロチンなどの抗酸化物質. 彼らはこのプロセスの予防と遅延にも役立ちます。これは通常週に少なくとも3回、あなたが特別な場所を育てれば、肌に自然な輝きを提供する傾向があります。.9-アルツハイマー病を予防エンドウ豆はビタミンKを含むことで、アルツハイマー病などの重篤な病気の予防に重要な役割を果たします。. 記憶力に問題があり、この植物を定期的に摂取することによってこの病気の症状がある患者は、脳内の精神的な病理を引き起こす神経細胞の損傷を制限しています。.10-視力を守るエンドウ豆には、ルテイン、カロチン、ゼアキサンチン、ビタミンAなどの抗酸化フラボノイドも含まれています。. 具体的には、ビタミンAは粘膜の健康、皮膚、そして私たちの目の健康を維持するのに必要な必須栄養素の一つです。にんじん. 11-血糖を調節する専門家にとって、グリーンピースのように、タンパク質や繊維をかなりの量（1カップあたり約8〜10グラム）提供する食品はほとんどありません。. これらの栄養素は、私たちが食べ物を消化する方法のリズムを直接調整します。これはそれらが消化管を通って砂糖への澱粉の分解および炭水化物の全体的な通過を調整するのを助けるので起こる.グリーンピースや他のマメ科植物は、空腹時血糖値やインスリン値を下げるのに役立つことが研究によって示唆されています.ヘモグロビン - グリコシル化およびフルクトサミンの実験室試験によって測定された血糖の長期管理もまた、グリーンピースの摂取によって改善されます。.さらに、食物繊維が多い食事と組み合わせると、これらの利点が高まります。グリーンピースが低血糖インデックスダイエットの一部として消費される場合にも最適な結果が増加します.12-環境を守る食べ物が環境を守れば、つまり私たちの健康にも気を配ることになります。この枠組みでは、エンドウ豆は土壌中のバクテリアと協力して空気中の窒素を「固定」し、それを土壌中に堆積させます。その主な成分の1つが窒素であるので、これは人工肥料の必要性を減らします、Care2サイトを上げます.さらに、収穫された後、残りの植物は土のためのより多くの有機肥料を作成するために容易に分解されます.それは灌漑や重要な水の供給を必要としないため、この野菜はまた、それは多くの乾燥地域で完璧な作物になり、最小限の水分で成長することができます. 13-それは天然の抗炎症薬ですエンドウ豆のもう一つの利点は、それらに存在する栄養構造を考えると、それらは天然の抗炎症剤であるということです。.研究によれば、ビタミンB6、ビタミンC、葉酸などの栄養素が含まれており、炎症やフリーラジカルの損傷を効果的に抑えることができます。これらは、コラーゲンとタンパク質の天然の埋蔵量からあなたの肌を奪う悪性の原子です。肌を引き締め、引き締め、リバウンドの形で保つ栄養素.14-抜け毛を予防年齢とともに、髪の毛が抜けたり、灰色になります。まあ、この食品中に存在するビタミンのために、それは脱毛を防ぐことができますし、それをより長い間それを保つことができます.ビタミンCは、最適な成長のために毛包に必要なタンパク質分子であるコラーゲンの形成に関与しています。このビタミンのわずかな欠乏でさえも、乾いてもろくて壊れやすい髪になることがあります. したがって、エンドウ豆を消費し、髪の色が消えるのを防ぎます。.15-それは肌寒病を治療するのに役立ちますエンドウ豆を食べることは冬の低温、または低体温状態のために、赤みを帯びた腫れや指やつま先の腫れである寒冷地を治療するための効率的な方法です。.この目的のために、それは水中でグリーンピースを沸騰させることが提案されています。エンドウ豆をこすり、ゴマ水と混ぜてから、しばらくの間この組み合わせで指を置きます。その後、水洗してください。これにより、腫れ、炎症、不快感が大幅に軽減されます。.エンドウ豆の栄養価（100...
健康のための黒胡椒の15の有益な利点
の中で 黒コショウの利点 ハイライト：乳がんの予防、うつ病の緩和、白斑の治療、腸内通過の調節、コレステロールの減少など、私が以下に紹介するものがたくさんあります。あなたが「人生に少しコショウを投げる」と聞こえたとき、あなたはその理由を知るでしょう.黒コショウとその抽出物は、さまざまな文化で民間薬として使用されてきました。その有効成分であるピペリンは、過去10年間で科学界への大きな関心を呼び起こしました. 黒胡椒の15の健康上の利点1-腫瘍の成長2013年の出版物の中で、パキスタンの農業大学の研究者らは、化学予防におけるブラックペッパーの有用性と腫瘍増殖進行の抑制について説明しています.2-乳がんを予防するミシガン大学によって行われた研究は、黒胡椒が乳癌細胞の発生を防ぐことができることを発見しました。これはピペリンが癌予防に役割を果たしているからです。この調査はまたそれがウコンと結合されればより有効であることを述べます.「幹細胞の数を制限することができれば、腫瘍を形成する可能性のある細胞の数を制限することができます」と、本研究の主執筆者であるMadhuri Kakarala教授、MD、Ph.D。.さらに、黒胡椒にはビタミンC、ビタミンA、フラボノイド、カロチノイドなどの抗酸化物質も含まれているため、がんから体を保護します。.3-咳や風邪を和らげる本の中で 薬用ハーブとその配合 著者のＭ． SinghとHimadri Pandaは、咳や風邪などの呼吸器疾患の治療におけるブラックペッパーの使用について説明していますが、その抗菌性のおかげで基本的に可能です.4-うつ病に効く彼の出版物の一つでは、 食品化学毒性ジャーナル 彼は、脳の認知機能がピペリンによって改善されることができると説明しました。そして、それはうつ病を和らげるのを助けます.中国の寧波健康科学大学による別の研究では、彼はピペリン（黒胡椒に含まれる）とフェルラ酸の組み合わせが高鬱病のような精神障害の治療における代替療法になり得ると結論を下しました。有効性と低い副作用.インドのパンジャブ大学薬学部の別の研究は、クルクミンをピペリンと組み合わせることでストレス誘発性鬱病を軽減できることを明らかにしました。.5-肥満との戦いに役立つ新しい研究は体脂肪と戦うための戦いにおけるブラックペッパーの有益な効果についての新しい説明を提供します。で発表された研究 ACSの農業と食品化学ジャーナル, ピペリンは新しい脂肪細胞の形成を妨げ、血流中のそれらのレベルを下げることができるとも述べています。.研究者らのグループは、この発見が肥満および関連疾患との闘いにおいてピペリンのより広範な使用につながる可能性があると示唆している.6-白斑の治療に役立ちます白斑は、特定の領域でその色素沈着の喪失を引き起こす皮膚の病気です。肌が自然な色素沈着を失うと、白くなります。.ロンドンのキングスカレッジによって行われた研究では、 イギリス皮膚科学雑誌, 研究者たちは、ピペリンが皮膚の色素沈着を促進することを発見しました.Antony Young研究員は、次のように述べています。「我々は、ピペリンによる局所治療が皮膚の色素沈着を促進することを示しています...そして紫外線と組み合わせると色素沈着を著しく増加させます。.7-しわを軽減黒胡椒に含まれる酸化防止剤の量が多いと、肌がしわ、しわ、ダークスポットなどの早期老化の症状から保護するのに役立ちます。.本の著者ビクトリアザックによると マジックティースプーン, あなたの毎日の食事療法に黒コショウを加えることは皮に奇跡的な効果をもたらすことができます. 8-スキンケア本の中で あなた自身の美容師になろう, その作者Parvesh...
15健康のための霊芝の驚くべき性質
の中で 霊芝きのこの特性, 東洋の伝統的な、次のものが含まれます：髪の成長を促進し、時期尚早の老化に対抗し、肝臓を解毒し、そして心臓の健康を保護します.それは私たちの体に貴重な特性を持っているので、reishiは20年間にわたって研究されてきた真菌（Ganoderma Lucidum）であることが知られています. この伝統的なきのこは、東洋の伝統医学、すなわち日本、中国、マレーシアなどで3000年以上も使われてきました。.不快な苦味があるので、この菌を自然に食べることは困難です。このため、製薬業界はそれを合成し、他の成分と組み合わせて、摂取しやすい補助カプセル、または水に溶ける粉末に変換しました。.しかし、温かいお砂糖を入れたお茶を飲むのが好きな人もいます。次に、私達は私達の健康増進に大いに貢献するこの真菌のいくつかの特性を検討する.健康のための霊芝きのこの15の貴重な特性1戦闘の早期老化この真菌に存在するいくつかのタンパク質は、早期老化の減少に寄与しています。それは霊芝に存在するLing Zhi-8およびGanodermicの酸であり、強力な抗炎症剤および抗アレルギー剤です。.これらのタンパク質は私たちの免疫システムを強化し、より良い血液循環を促進します、専門のウェブサイトで指摘する.その結果、私たちの体の中でより良い防御を持つことは、順番に、体の中のフリーラジカルの抑制を容易にします。そして、それは顔のしわと細い線と体の他の部分を減らします。肌の色調、体の弾力性を改善し、老化を遅らせ、より若々しい体の外観に影響を与えます。.2 - 髪の成長を促進する Style Crazeによると、霊芝きのこは、頭皮に塗布して毛髪の成長を促進することをハゲする傾向がある人に特に適した食品です。.この菌は抗炎症作用があり、抗酸化作用があり、そして血液循環を改善するので、これらすべての作用が一緒になって、毛幹を刺激することによって鋭い卵胞を強化することができます.3 - それは自然な適応剤です専門家達は、地球上には、順応性として分類されるいくつかのまれな植物やハーブしかないことを指摘しています。.まあ、それは体を活性化し、それが代謝を正常化し、穏やかなを促進することによって、不安のレベルを減らすストレスと戦うのに役立ちますことを考えると.しかし、過剰な量を摂取すると不眠症や頻脈を誘発する可能性があるため、この菌類のサプリメントの量を制限して摂取することをお勧めします。. 4-肝臓を強化し解毒する霊芝のもう一つの機能は、それが肝臓の再生剤であるということです。.専門家によって行われた研究は、野生のそして人間の影響を受けない自然環境で生育する真菌であることは、貧弱な食事から生じる体内に蓄積された毒素の肝臓を解毒するのを助ける成分に恵まれていることを示唆する.その一方で、それはフリーラジカルの作用を抑制します。そして、それはある意味で生物の細胞再生を強化します。さらに、それは体内の化学物質の除去を助ける脂肪酸と胆汁を合成します.研究によると、真菌に存在する霊芝成分は、慢性肝炎の回復に有用な、抗肝毒性の源です。.このリストには肝臓用の他のおいしい食べ物があります.5 - 心臓の健康を促進する 博士Axは、彼の栄養のサイトでは、この菌はトリテルペン、心臓に有益な炭素分子を含む血圧を下げる能力を持っていると述べています.血管、動脈内の炎症を減らし、ホルモン秩序のバランスを取り戻すため、この要素は血液凝固にも寄与し、コレステロールを減少させます。.Axは、高血圧は時々、ホルモン障害、ストレスなどを含むホルモンの問題によって引き起こされると主張する研究を引用しています。しかし、レイシキノコは最適なホルモンレベルを回復し、心血管系を強化します.さらに悪いことに、レイシは動脈の閉塞または高コレステロールレベルを防ぐことに加えて、全身循環を改善することができる.6 - うつ病を軽減霊芝きのこは東で効果的ななだめるようであることで広く知られていて、不安、鬱病または高度の仕事ストレスにさらされている人々の気分を改善するのを助けます.それはそのサプリメントが過敏性、不安と落ち着いたラメンタリーを和らげる、抗うつ薬草の人気があると考えられています。さらに、それは身体を弛緩させ、この病気にかかっている傾向がある人々、あるいは単純で単純なこの病理に既に苦しんでいる人々の憂鬱な状態を克服します.このリストには他にうつ病の良い食べ物があります.7肌の問題を和らげますStyle Crazeによると、この菌の使用についてのいくつかの質問は、それがそのような傷、やけど、発疹、虫刺されなどの外部の皮膚の問題を治療する能力を持っていることを示唆している。.今、これは、真菌がその抗ヒスタミン薬、抗炎症薬、抗菌薬および抗アレルギー薬の性質と調和した身体機能を提供するために起こります。これらの作用の組み合わせは免疫系を強化し、血行を改善し、その結果損傷した皮膚の治癒をもたらします.このリストには他にも肌に良い食べ物があります.8 - がんから守る霊芝きのこはまた、癌性腫瘍の出現から体を保護します。 Ax博士は、抗酸化剤（多糖類やトリテルペノイド）、βグルカン、アミノ酸などの抗がん成分があると述べています.彼によると、科学者たちは、このきのこの最も有益な成分の一つは、抗腫瘍能力を持っている炭水化物が豊富な食品に見られる水溶性栄養素である多糖類であると信じています.2013年に実施された中国の研究によると、多糖類は体内の生物学的機能を果たすことが示されました。...
健康に対するリンゴの15の驚くべき利点
の りんごの利点 健康のために多くのものがあります：それらは免疫システムを改善し、脳血管疾患と心血管疾患を予防し、歯の健康と視力を改善し、貧血を治療し、線を維持するのを助けます。.りんごは食用のザクロの実です。その色はさまざまで、成熟度の低い点では緑色で、満杯では赤みを帯びています。. リンゴの木、リンゴの木は、カスピ海と黒海の間に最初に現れました。丸みを帯びた開いた形をしており、場合によっては高さ12メートル以上に達する。.その葉は楕円形で、濃い緑色で、絞ったときに心地よい香りを放つのが特徴です。.開花するとピンク色になりがちですが、時間の経過とともに次第に白色に変わります。.リンゴを入手するには、あなたの木が2年から3年で成長するようにしましょう。その栽培は通常苗床で通常の方法で行われます。 2つの部分に分けられています。A 台木, それは移植片が作られる植物です.A グラフト, これは将来のリンゴの木の冠を提供するのに役立つものです.りんごの15のすばらしい利点1-あなたの免疫システムを改善するりんごは、植物化学物質と呼ばれる種類の植物化合物が豊富です。これらは細胞増殖を抑制し、免疫系と炎症を調節し、慢性疾患との闘いを助けます。.特に、最も一般的な植物化学物質はフラボノイドです。.酸化防止剤は試みるべきもう一つの重要なポイントです。りんごは、この成分の割合が最も高い食品です。これらの分子は私たちの体のさまざまなフリーラジカルと闘います.それらに関して、米国の農務省によって2004年に行われた研究は、この果物は一人分あたりの抗酸化物質が多い最初の15の中にあると結論しました.同様に、繊維も重要な栄養素です。 1日のりんごは17％ - 4グラムの可溶性繊維 - 毎日必要な繊維を意味します。さらに、それはまた私達が腸内細菌叢を改善するのを助けます.2-それらは脳血管疾患および心血管疾患を患う可能性を減らすその継続的な摂取はLDLコレステロール値（「悪い」と考えられる）を減少させ、動脈硬化（アテローム硬化症）を防ぎ、その結果、脳卒中や心臓発作を防ぎます。. 2012年にオハイオ州立大学は51人の参加者で研究を実施しました。 3つのグループが形成されました：いくつかのりんごを食べた、他の抗酸化サプリメントと最後のプラセボ.リンゴを摂取したグループは、血中コレステロールを最大40％まで減少させ、その結果、心臓の問題にかかる可能性が高まりました。.3-糖尿病のリスクを減らすこの種の事件では、りんごがすべての人に同じように作用するわけではないことに注意してください。それでも、彼らは通常2型糖尿病の予防に役立ちます.ハーバード大学公衆衛生学部栄養学科の教授である村木勲氏の支持を得て、ハーバード紀要が肯定したことは次のとおりです。 「我々が得たデータは、糖尿病を予防するための果物の摂取量の増加を裏付けるものです」.したがって、りんごを食べることは糖尿病の発症を止めようとするのに良い選択です.4-義歯に最適りんごは、それらが持っているバクテリアの性質のおかげで私たちの歯を清潔にしそして解毒するという収斂効果を含みます。このようにして、虫歯の出現を防ぐことができます。.噛んでも私たちの口の中の唾液の生産はかなり増加するのを助けます.それにもかかわらず、私達は私達の歯を磨くことを忘れてはいけません：りんごを食べることは助けますが、明らかにそれは私達の歯を洗うことがはるかに効果的です.5-胆石予防高レベルのコレステロールは、胆石の固化により、特に胆嚢内で胆石を形成させます。これは肥満に苦しんでいる人々でもっと用心深く起こります.リンゴの繊維の割合が高いため、胆汁の流動性を維持し、胆石を防ぎます。6-視力を向上させるその成分では、リンゴは私たちの目の血管に作用するビタミンAとCを高レベルで含んでいます。.その効果は何ですか?ビタミンAは私たちの角膜を助け、それを強化し、黄斑変性症を患う可能性を減らします。その重要性の考えを得るために、このビタミンは目を滑らかにするのに使用される滴に加えられます.一方で、ビタミンCは白内障、黄斑変性症または視力の喪失から私たちの目を守る抗酸化物質として働きます。7-がんを防ぐそれらが持っている異なった酸化防止剤が原因で、りんごは癌細胞の形成を防ぐ遊離基に対して作用します.特にプロシアニジンと呼ばれる抗酸化物質について話します。これは、さまざまな癌、特に結腸癌の予防に役立ちます。.その結果、研究のおかげで、一日にリンゴ以上を消費する人々は、結腸癌のリスクを20％、乳癌のリスクを18％減らすことが知られています。.膵臓癌に関しては、それを防ぐことができるのはフラボノイドです。米国癌研究協会によると、リンゴを摂取すると予防効果が23％低下します。.8-メタボリックシンドロームに対する保護メタボリックシンドロームの保護は、「脳性疾患、心血管疾患、さらには糖尿病を患う可能性を高める、同じ個人におけるいくつかの疾患または危険因子の関連」と表現されています。.私たちが空腹時にこのような病気になると、高血圧、より広い腰、高レベルのトリグリセリド、または血糖が見られます。.2008年にDr. Victor Fulgoniによって行われた研究によると、27％のリンゴ消費者がメタボリックシンドロームと診断される可能性が低いです。.医師は、リンゴとその派生物を食べる成人は、腰が小さく、腹部の脂肪が少なく、血圧が低く、そしてメタボリックシンドロームを発症するリスクが低いと述べた.9 -...
15健康に役立つ豆腐の特性
の 豆腐の特性 彼らは、2型糖尿病との闘い、骨粗鬆症からの保護、体細胞の再生、または髪の質の改善を際立たせています。しかし、私たちはこの食品から得られ、私たちの健康のための偉大な同盟国として役立つ最大15の利点を数えることができます。. 豆腐は「中国」を起源とする食品です。それは大豆の種、水および凝固剤または凝固剤と準備されます. その調製に関しては、固体から液体を分離するために圧縮される、いわゆる「豆乳」の凝固を通して行われる。その後の準備は伝統的なチーズのそれと同じです。.この食品はしっかりとしたクリーミーな白い食感を持ち、しばしば立方体の形をしています。日本料理ならではのので、寿司屋でも欧米諸国でも、驚くことではありません。中国やアジアでも人気がありますが.私たちの健康に役立つ15の豆腐の特性1- 2型糖尿病2型糖尿病を持つ人々はしばしば腎臓の不快感を経験し、体が尿中に過剰な量のタンパク質を排出する原因となります。.この研究によると、豆腐を摂取している、または毎日の食事でフォローアップしている豆腐を摂取しているこの慢性疾患患者は、動物性タンパク質のみを摂取している人々のうち、より少ないタンパク質を除去した。.同研究の著者らは、「この結果は、単離ダイズタンパク質の摂取により、腎症（腎障害）の2型糖尿病患者に有益と思われるいくつかのマーカーが改善されることを示している」と結論している。.2-骨粗鬆症から守ります豆腐に含まれるイソフラボンは、女性の更年期の間、骨量減少と闘い骨密度を高める化学物質として知られているという意味で、骨の健康に貢献します。.また、研究によると、この食品の利点は更年期障害のいくつかの他の症状を軽減することで報告されています.3-肝臓の損傷を防ぐ Medical News Todayの専門サイトによると、いくつかの科学的研究は、大豆豆腐がフリーラジカルによって引き起こされる肝障害を防ぐために使用できることを証明しています。. これらのラジカルは、生物自体によって生成され、他のものを破壊する原子または原子のグループです。これは、適切な酸化防止剤の保護がないと健康に危険を及ぼす可能性があります。ええと、大豆に含まれる酸化防止剤は急進的な戦いをします.4-予防アルツハイマー病大量の大豆を消費する集団は、一般的に、老化に関連するアルツハイマー病などの精神障害の発生率が低い.5-心血管の健康に気を配る適応によると、動物性タンパク質の代替として豆腐を摂取すると、LDLコレステロールのレベル、すなわち「悪い」コレステロールが減少します。その一方で、この状態は、アテローム性動脈硬化症を患って高血圧を呈するリスクを予防します.6-乳がんを予防する 注目すべきは、ゲニステイン、大豆で優勢なイソフラボンは、癌細胞の増殖を阻害する抗酸化特性を持っているということです。.したがって、専門家は、悪性腫瘍の増殖、誰かが所有している女性の乳がん、または乳がんを発症するリスクに影響を与えないように、中程度の量の豆腐（1日2食未満）の摂取をお勧めします。さらに多くの研究が欠けているが、大豆の摂取は、定期的に、乳がんの発生を減らすことができます.7 - 更年期障害高用量のカルシウムを含む豆腐は、女性が閉経期に達したときに女性に良い貢献をします。.この豆腐は、この状態に伴う骨量減少のリスクを回避することに加えて、ほてりを減らすのに役立ちます.一方、それは慢性関節リウマチの予防に効果的であり、女性のエストロゲンのレベルに不均衡があるとき、プレマノ音楽の段階の間に有用です、専門のサイトを指摘します.8-脱毛を減らす人間の髪の毛は主にケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されているので、豆腐チーズがそれを含んでいるので、その摂取はより多くの髪の毛の生産に大いに役立ち、より長くそれを節約し、健康にします。.同じ理由で、高価な治療にお金を無駄にするのではなく、脱毛を避けるためにあなたの毎日の食事に豆腐を加えることは、専門家によって承認された良い代替手段です。.9-体重をコントロールする大豆タンパク質は、高血糖症および体重減少の抑制に有用である。糖尿病は深刻な病状であるため、食事に穀物や豆腐を含めることで肥満を抑制できるだけでなく、体内の糖分のバランスを保つこともできます。このため、この食品は糖尿病患者に有効です。.10 - ナチュラルエナジャイザー豆腐チーズのもう一つの利点は、良い天然のエネルギー付与剤であることにあります。したがって、激しい仕事の後、スポーツを練習したり、バッテリーを充電したい人にはお勧めです。.大豆タンパク質は、豆腐や豆乳に含まれるアミノ酸を含んでいます。これらの成分は身体によって効果的に使用され、スポーツを練習したり筋肉量の一定の移動性を必要とする人々のためのエネルギーになります.11-体の細胞を再生する豆腐チーズは、大豆油と同様に、表皮を貫通することができる小さな分子構造を持つビタミンの豊富な供給源です。.Style Crazeによると、大豆は細胞構造の中に入れ子にすることができます。このように、それはコラーゲンとエラスチンの合成の刺激に貢献します。細胞増殖および異常細胞形成の逆転に不可欠な性質.12-肌の色素沈着を軽減 豆腐などの大豆にリンクされた製品は、人間の肌の調子を整えるのに役立ち、ホルモンの変化や日光への曝露による色素沈着さえも減らすことができます。.上記は、大豆はビタミンE、脂肪酸、レクチンを大量に含んでいるため、局所的に塗布しても肌に理想的な成分です。また、それはその抗酸化特性のおかげで、皮膚細胞を癒して、再生するのを助けます.13-遅い老化豆腐が定期的に消費されている場合は、私たちの有機体の老化プロセスを遅くするという利点も得られます。.これはThe Health Siteによって説明されています。ポータルによると、豆腐は肌の弾力性を高め、顔の筋肉を引き締め、老化を防ぎます。それゆえ、彼らは豆腐ペーストを作り、それを顔に適用することをお勧めします。. 14-肺疾患を予防しますWhfoodsのページによると、いくつかの研究は大豆が慢性閉塞性疾患（COPD）、歯周病および神経変性疾患と戦うことを示しています.豆腐がこれらの病気に直接影響を与えるという決定的な研究はありませんが、将来的には科学者たちはこれらの身体領域における豆腐の利点についてもっと知りたいと思っています.15-肉の代用品です上述のように、大豆タンパク質は、食肉を摂取することから得られるタンパク質の優れた代替品として機能します。.米国食品医薬品局によると、「大豆タンパク質製品は、動物由来の製品の代わりになる可能性があります。他の穀物とは異なり、大豆は完全なタンパク質プロファイルを提供するからです」.したがって、専門家は豆腐をお勧めしますが、適度な量で、同様に体に有害な飽和脂肪が含まれています.1日に摂取できる豆腐の量は8テーブル以下にすることをお勧めします。これは消費者の口当たりによると、ソースや他の形態の食事を伴う分割製品200グラムに相当する.推奨される1日の許容量（CDR）を超える量を食べると、健康に悪影響を及ぼし、後で説明するいくつかの病気を引き起こす可能性があります。.栄養価豆腐の栄養価（100g当たり）：水83.7グラムエネルギー77.0...
健康のための15の花粉の特性
の ミツバチ花粉の性質 健康のためには複数あります：それは抗酸化作用と抗炎症作用、肝臓を守る、免疫システムを刺激する、筋肉量を改善する、感染を予防する、心臓機能を改善する、抗うつ作用などを持ちます。.ミツバチの花粉は薬用に使用される化合物のグループを含んでいるので治療用製品として認識されています。その成分には、アミノ酸、脂質、ビタミン、マクロ栄養素、微量栄養素、そしてフラボノイドを含む約250の物質があります。. 蜂の花粉の15の健康上の利点1-それは酸化防止剤です抗酸化特性は2005年に実施された研究で測定され、研究者らはそれが顕著な活性を有することを見出しました。実際、彼らはミツバチの花粉抑制作用は、魚醤、納豆、味噌、チーズ、酢などの発酵食品に見られるものと類似していることを示唆しました。.研究によると、ミツバチの酵素加水分解物は健康的な食生活を取り入れるだけでなく、癌、心血管疾患、糖尿病、高血圧などの様々な病気にさらされている患者にとっても有益です。.したがって、ベネズエラのロスアンデス大学によって行われた別の研究の結果は、おそらく総ポリフェノール含有量のために、ミツバチ花粉のエタノール抽出物がヒト血漿のそれに匹敵する強力な抗酸化活性を持つことを示唆する。. ミツバチの花粉は栄養補助食品としてだけでなく、機能性食品としても考えられるということを意味するので、この発見は重要です。.2-抗炎症剤として理想的トルコのガジ大学での研究で、研究者らは、ミツバチの花粉が抗炎症性を持っていると結論付けました。一方、日本の長良川リサーチセンターからの別の研究は、ミツバチ花粉エタノール抽出物が強力な抗炎症薬であることを示唆しています.3-それは肝保護剤ですミツバチ花粉の肝保護効果を調査することを目的とした調査では、結果はそれが酸化ストレスから肝細胞を保護し、CCl4毒性によって誘発された肝障害の治癒を促進することを示した。これは、それが肝病変の治療においてシリビニンの安全な代替品として使用できることを示唆している.4-栄養補助食品として役立ちます生まれたばかりのウサギを使った実験では、あるグループには蜂の花粉サプリメントを与え、別のグループには与えなかった。その結果、ミツバチの花粉を摂取したグループの成長率と生存率が大幅に向上しました。.また、ポーランドのルブリンにあるライフサイエンス大学の科学者らは、栄養補助食品としてハチの花粉を推奨しています。. 5-免疫システムを刺激する ポルトガルとスペインの大学の共同研究によれば、ミツバチ花粉は抗菌性と抗ウイルス性を持っています。全てのサンプルは抗菌活性を示した.一方、日本の順天堂大学の研究者らは、ミツバチの花粉が肥満細胞の活性化を阻害する能力により抗アレルギー作用を有することを示した実験を行った。アレルギー反応の初期および後期.6-筋肉量を改善しますフランスのオーヴェルニュのHuman Nutrition Unitによると、新鮮な蜂の花粉は栄養不足の人々に興味のある栄養素を含んでいるので、彼らの結論によれば、筋肉量と代謝を改善するのを助けることができます.この記事では、筋肉量を増やすための他の食品を見つけることができます。.7-感染を防ぎ、痛みを和らげます花粉クリームを塗ると血管内の血流が良くなり、肌が潤います。ミツバチ花粉中のフラボノイドの抗炎症作用と鎮痛作用は痛みを和らげ血小板凝集を防ぐのを助ける. 花粉はまた、その抗菌活性のために感染を防ぐのを助け、それは創傷または火傷が急速に治癒することを可能にする（3187 International Apicultural Congress Apimondia、1987）.8-心を守るこれを確認するにはさらに研究が必要であるが、クラクフのJagiellonian University Medical Collegeの研究者らは1998年に蜂花粉の心臓保護作用を確認する研究を行った。.9-アルコールから肝臓を守ります 奇妙なことではあるが、1985年の研究は肝臓の損傷を評価し、花粉はアリルアルコールによって誘発された血清酵素の上昇を著しく減少させると結論した。ただし、この特性を検証するにはさらに研究が必要です.10-前立腺の治療に最適良性前立腺肥大症（BPH）を有する79人の患者がハチ花粉抽出物で治療したと結論した、大阪府立市民病院の泌尿器科学・アンドロロジー部門による研究前立腺の量と排尿の変数に対するわずかな有益な効果.別の研究では、ミツバチの花粉が進行性前立腺癌の治療の有望な候補として考えられていることを考えて、さらにもっと危険なことを示唆している。.11-抗うつ作用があります1989年のWójcickiJ.によると、抗うつ剤と一緒に投与される蜂の花粉は線量の減少を可能にし、短期間で全身状態を改善します. さらに、花粉の長期使用は、たとえ少量であっても、気分の漸進的な改善を可能にし、生きたいという欲求を回復させ、そして物理的な有機体を強化すると推定されます。.12-更年期障害の症状を緩和します ほてり、寝汗、性交中の痛み、脱毛、記憶喪失、鬱病および睡眠を開始および／または維持するのが困難なことは、更年期障害の女性によく見られる問題です.最近の研究は、花粉と抽出物の混合物、ならびにミツバチの花粉が、閉経期の症状を軽減することができることを示しました。他の研究は、ミツバチの花粉が乳がんの更年期女性にとって自然な選択肢であることを確認しています.13-それはエネルギーを与える効果がありますその栄養的なプロファイルのために、蜂の花粉はブラックコーヒーカップのようなアドレナリンパンチのそれではないが、長期間のより大きな活力の段階的な感覚であるタイプのエネルギーを提供します.14-月経前症候群の手助け2002年に、29人の女性の研究は蜂の花粉が月経前症候群の症状のいくつかを軽減することができるとほのめかしました.15-それは完璧な甘味料です...
科学的にテストされた15の健康に関するマキの特性
の中で マキプロパティ 最も重要なのは、心血管疾患や呼吸器疾患を予防するその能力、糖尿病患者との適合性、またはそれらがニューロンに及ぼす保護です。また、マキ（アリストテリア・チレンシス）他の健康上の問題を治療するのと同様に、創傷を癒し、感染を予防し、炎症を軽減し、または胃腸障害に関連する症状を軽減するために使用される抗酸化植物です。. マキはチリ原産の木であり、アルゼンチンの南部地域およびラテンアメリカの太平洋地域の他の国々の典型的なものです。アジアやオーストラリアの熱帯地域でも見られます。.それは、高さ3〜4メートルの緑の木で、長くてたくさんの枝があります。それはの家族に属します Eeeocarp. その花は小さく、さまざまな色になります。その果実は、マキとも呼ばれ、ブラックベリーの風味と似た風味を持つブラックベリーで、フレッシュフルーツまたはドライフルーツとして消費することができます。.アメリカでのスペインの植民地化の前に、マキはマプチェ族の人々によってすでに消費されていました。この文化は、その重要な健康への良い影響から、マキは神聖な種であると信じていました.それは非常に完全な植物です、それゆえに、果物だけでなく葉も使われます。これらも食用であり、サラダで消費することができます。それらを準備するもう一つの方法は注入です。これはチリの薬が伝統的に使用してきた方法です. 何世紀にもわたり、マキ植物は健康問題に非常に有用であると考えられてきました。その葉は常に傷を癒すか、のどの痛みを和らげるために使われてきました。その多数の栄養的および酸化防止特性のために、この植物は栄養補助食品として一般的に使用されています.それはその栄養価に加えて、それは人間の健康のために他の有益な効果があるので、マキは栄養補助食品と見なされます.健康のためのマキの15の特性1-それは素晴らしい抗酸化特性を持っていますマキは、世界保健機関（WHO）によって推奨されている毎日の酸化防止剤の消費量が含まれています。それはより大きな抗酸化能力、そのORAC（酸素ラジカル吸収能力）評価に基づいて測定される能力を持つ果物の一つです。.2008年にJournal Food Chemistryに発表された研究は、この果物からのメタノールの抽出物を通して示しました。そして、それは酸化防止剤、心臓保護と栄養価の高い源として使われることができます.その抗酸化力は、フリーラジカルによって引き起こされる有害な活動から細胞を保護し、脂肪の酸化物を避けるのを助けるフェノール成分の豊富さによるものです。酸化防止製品を消費することは将来の感染症を避けるために非常に重要です.2-心血管疾患を予防します細胞の酸化ストレスと戦うマキの能力は、心臓病を予防することを保証にします.私が以前に引用した研究では、成熟したマキの果実のメタノール抽出物が、血流のリズムの変化の過程で心臓の損傷を防ぐことが動物で確認されました. 3-それは糖尿病を持つ人々のための良い補完物です食品の抗酸化作用は糖尿病などの病気と戦うのにも役立ちます.マキの場合、アントシアニジンが基本的な役割を果たします。フラボノイドのグループに属するこれらの物質は、血中のブドウ糖の吸収を促進して、糖に対する体の耐性を改善します.4-抗炎症作用がありますマキが持っている栄養価に加えて、それはまた植物化学物質を含む健康に有益な他の物質を持っています.で出版された2010年の記事、 農業と食品化学, 彼は、マキに存在する植物化学物質が脂肪が蓄積する細胞である脂肪細胞の形成を制限することを確認します。さらに、マキに含まれる植物化学物質は炎症の過程を阻害します。.5-それはいくつかの性感染症と戦うための良い補完物ですその多くの有益な効果の中で、ウイルスと戦うためのマキの特性があります.1993年11月に、ジャーナルに研究が発表されました 植物療法研究 マキの抗ウイルス効果について。この研究は、この果実の生理活性成分がHSVウイルスによって引き起こされる性器ヘルペスのような病気と戦うのに役立つことを示しました2。. しかし、それはエイズ病（後天性免疫不全症候群）を引き起こす人間の免疫不全ウイルスまたはHIVに有効であることが示されませんでした.6-コレステロールを下げる生物の酸化ストレスを減らすことに加えて、マキは体から不要な脂肪を排除するのに効果的であること、そして低密度リポタンパク質またはLDLコレステロール、「悪い」コレステロールが効果的であることが示されました.2015年には、ある研究グループが アメリカンカレッジジャーナル 健康な成人、太り過ぎの人、およびマキエキスを投与された喫煙者との併用、3週間、4週間.最後に、そのアントシアニジン含有量が高いために、この果実がコレステロールと戦う能力が証明されました。.7-それは目の乾燥の良い治療法です眼の乾燥は、世界の人口の大部分に影響を及ぼし、それを引き起こす原因のいくつかのためにより一般的になりつつある問題である。目の水分補給の欠如は年齢やホルモンの変化が原因である可能性がありますが、ますます多くの人々が過度の時間の間スクリーン上の視野を固定するなどの外的要因に苦しんでいます.いくつかの研究は、マキ抽出物が涙腺の酸化ストレスと戦う涙の産生を増加させることを示しました。その結果、ドライアイの症状に対抗するためのマキエキスを含む溶液と点眼薬がますます増えています.8-紫外線から肌を守りますマキなどの赤い果実に含まれるアントシアニンは、抗酸化作用があるため、化粧品、特に肌の老化を防ぐように設計されたものにますます使用されています。.これらの物質は紫外線にさらされることから皮膚を保護し、太陽への継続的な曝露によって引き起こされる皮膚細胞の早すぎる老化を防ぎます。.抗酸化作用を持つマキや他の食品を摂取することは、日光にさらされたときに責任があることと同様に、皮膚癌などの他のより深刻な病気を防ぐことができます。.9-鎮痛剤ですマプチェインディアンは、痛みのプロセスを軽減するためにすでにマキの葉を治療的な方法で使用していました。これらの習慣は伝統的なチリの薬に受け継がれてきましたが、痛みを科学的に克服するためのマキの有効性が実証されています?2011年に発表された研究 薬理ジャーナル, 私が以前に話した炎症だけでなく、痛みを治療するためのこの植物の有効性を示しています。その効果は植物の葉に存在するメタノールとアルカロイドによるものです。.10-ある種のがんを予防マキに含まれる抗酸化物質は、癌などの病気を防ぐのに良いです. 1976年の研究では、このチリの植物の519サンプルが分析されました。これらの156の抽出物のうち、抗癌活性を有することを示唆したが、この効果は最初にあった519のうち14のサンプルにおいてのみ確認された。.さらに、2011年の調査では、ラテンアメリカおよびカリブ海紀要の薬用植物および芳香剤植物誌に掲載され、結腸癌に感染した細胞に対するマキジュースの効果が確認されました。実験の結果、この果実は抗癌作用に効果があると結論されました。.このリストで他の抗癌性食品を見つけることができます.11-体重を減らすのに役立ちます私が前に言ったように、マキの利点の中で、血中の脂肪と砂糖のレベルをコントロールするのを手伝うことです.血液による糖の吸収を遅くすることによって、体はより多くのエネルギーを生み出され、体内でより多くの脂肪が形成されるのを防ぎます。. 健康でバランスの取れた食事と毎日の運動を伴うこの製品の摂取は、あなたが体重を減らすのを助けることができます.12-あなたの防御を刺激するマキの抗酸化特性は、免疫システムを強化するのに役立ちます.さらに、病気との闘いにおける防御と協調するために、マキに存在するポリフェノールは生物の健康な細胞を保護します.13-ニューロンを保護私が以前に説明したように、マキはポリフェノール、抗酸化特性を提供する生理活性物質が豊富です。細胞の老化を防ぐことによって、アルツハイマー病と同じくらい深刻な病気の発症と戦ういくつかの特性.2012年の研究論文は、この神経変性疾患に対抗するためのマキの特性に焦点を当てています。研究が終了すると、...
